先给脸部消肿再正确按摩 简单有效的瘦脸方法

2020-05-17 09:36:55 类别:减肥 来源:天天综合网

  如果你的脸很大,即使是身材很瘦,也会让你看起来有点胖!尤其是大饼脸,会让你的五官都不那幺突出!该怎幺才能瘦脸呢?7个简单有效的瘦脸方法教给大家!
 

  一、正确咀嚼

  不正确的咀嚼方式不仅会让脸型变得不匀称,甚至让腮帮变得特别大,这样即使你的身材很瘦也会显胖哦。正确的咀嚼方式是一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样吃什幺减肥才能使脸部线条变得优美。

  二、喝黑咖啡

  吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

  三、唱歌

  如果你喜欢唱歌,那幺瘦脸的最快方法就可以从唱歌开始吧。因为唱歌需要运动空腔的肌肉,这是消减面部肌肉第一步。在唱节奏快的歌的时候脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环。除此之外还能消除紧张的压力,一举两得呢。
 

先给脸部消肿再正确按摩 简单有效的瘦脸方法

  四、盐水敷眼

  在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

  五、做瘦脸操

  先稍稍咬紧牙根,这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处,用双手握拳,用关节处用力按压咬肌,这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚,使脸部更V。

  六、按摩

  每天早上洗完脸之后不要急着擦干,用手轻轻地拍干,不仅有利于脸部皮肤吸收水分,还起到瘦脸的效果。一方面你可以鼓起嘴来再用力深呼吸,另一方面你也可以轻轻用手从太阳穴处按摩直到下颌部位,每天坚持按摩2分钟。
 

  七、排汗运动瘦脸法

  运动其实也能瘦脸哦。别以为运动只能燃烧身体的脂肪,其实效果是全方面的,脸部流汗也是在燃烧脂肪,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。