抹茶粉怎幺喝才减肥 抹茶能减肥吗

2019-07-07 13:58:50 类别:减肥 来源:天天综合网

抹茶粉是选用优质绿茶磨碎制成的茶粉,抹茶也是日本的传统茶饮。抹茶具有消食、促进肠胃蠕动、加快脂肪燃烧的功效,能够消除多余油脂、令身体纤瘦。抹茶减肥法从日本传入后风靡中国,减肥人士们疯狂迷恋着抹茶。抹茶粉怎幺喝才减肥呢?

抹茶怎幺喝才减肥,第一个要推荐的就是传统日式抹茶。

日式抹茶:

1.准备一个干净的碗或者玻璃杯,用开水烫一遍。

2.倒入一茶匙的抹茶粉,冲入适量温水,搅匀。

3.用抹茶刷均匀地将抹茶捣碎、搅匀。

4.即可饮用原味的日式抹茶了。

如果嫌弃日式抹茶的味道太苦,可以尝试一下蜂蜜抹茶。

蜂蜜抹茶:

1.准备一个干净的碗或者玻璃杯,用开水烫一遍。

2.倒入一茶匙的抹茶粉,冲入适量温水,搅匀。

3.用抹茶刷均匀地将抹茶捣碎。

4.加入适量蜂蜜调匀,即可饮用。还可以加入冰块,就成为了一款美味的夏季饮品。

抹茶冰果:

蜂蜜抹茶:

1.准备一个干净的碗或者玻璃杯,用开水烫一遍。

2.倒入一茶匙的抹茶粉,冲入适量温水,搅匀。

3.用抹茶刷均匀地将抹茶捣碎。

4.加入适量浓缩果汁,橘子汁、苹果汁都可以。

抹茶怎幺喝才减肥,重点在于不要加入过多的糖分。原味的抹茶减肥效果最佳。除了以上几种方法,还可以制成咖啡抹茶、豆浆抹茶等等。购买抹茶粉的时候要注意不要买到劣质品,市场上有添加香精的劣质抹茶,对身体有害而无益。