跳绳减肥的利与弊 跳绳和快走哪个更减肥瘦身

2019-07-06 13:04:41 类别:减肥 来源:天天综合网

蚂蚁笑了 发表于09-29 19:58

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我可爱的室友,从6月减肥,135斤到现在9月底105斤不到,她做得最多的运动就是跳绳。我是看着她瘦下来的,过程是辛苦的,基本不吃零食和晚饭,而且每天至少跳40分钟的绳子。

跳绳减肥利———见效快,全身匀称减肥,场地要求小,复胖速度慢

跳绳减肥弊———室友觉得胸也会缩小,腿并没有很理想的瘦,坚持较累,对膝关节不好。

我现在也开始健身活动,正在吸取她的经验,与大家分享。

希望大家都能成功地变得更美!!!