蚂蚁笑了 发表于09-29 19:58
1#
我可爱的室友,从6月减肥,135斤到现在9月底105斤不到,她做得最多的运动就是跳绳。我是看着她瘦下来的,过程是辛苦的,基本不吃零食和晚饭,而且每天至少跳40分钟的绳子。
跳绳减肥利———见效快,全身匀称减肥,场地要求小,复胖速度慢
跳绳减肥弊———室友觉得胸也会缩小,腿并没有很理想的瘦,坚持较累,对膝关节不好。
我现在也开始健身活动,正在吸取她的经验,与大家分享。
希望大家都能成功地变得更美!!!
蚂蚁笑了 发表于09-29 19:58
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我可爱的室友,从6月减肥,135斤到现在9月底105斤不到,她做得最多的运动就是跳绳。我是看着她瘦下来的,过程是辛苦的,基本不吃零食和晚饭,而且每天至少跳40分钟的绳子。
跳绳减肥利———见效快,全身匀称减肥,场地要求小,复胖速度慢
跳绳减肥弊———室友觉得胸也会缩小,腿并没有很理想的瘦,坚持较累,对膝关节不好。
我现在也开始健身活动,正在吸取她的经验,与大家分享。
希望大家都能成功地变得更美!!!