效果比朋友圈的产品强百倍 减肥的土方法

2019-07-06 11:53:37 类别:减肥 来源:天天综合网

控制肥胖的方法:控制饮食(吃低热量的食物、限制食盐的摄入量)、加强运动、多吃水果、拒绝零食(不食油煎、油炸食物)、戒酒,另外最重要,也是最容易被忽视的一点:保持心情愉悦。

下面来介绍几个减肥的偏方给需要的朋友,经过很多人的验证,也许你在朋友圈买到的减肥产品,就是根据这些方子再加上一些其他无关紧要的东西做成的,那幺为何不来一点天然的呢?

1.山楂决明子茶

材料:山楂15克,决明子15克,荷叶15克,将其切成细末,用开水冲泡。代茶饮,每日1剂,可多次饮。

功效:降脂化瘀,利水减肥。

2.竹笋银耳汤

材料:竹笋200克,银耳20克,鸡蛋1个,盐适量。将竹笋洗净,干银耳水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可食用。每次午、晚餐前服用。

功效:竹笋可祛湿利水,消除腹壁脂肪,银耳润肺养颜。

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3.枸杞菊花茶

材料:枸杞子30克,菊花20克。开水冲泡。代茶饮,每日1剂,可多次饮用。

功效:减肥降脂。

不论什幺病,最好的治疗方法就是不得病!未病先防、未病先治,传统中医经络食疗养生,带给你的不止健康,相信我,没错的!