睡前多吃西柚、蜂蜜、红豆汤 蜂蜜加红豆汤里喝能否减肥

2019-07-06 10:28:57 类别:减肥 来源:天天综合网

对于很多吃货来说,吃好吃的可是她们的最爱。小西就是这样,她可算得上吃货中的“牛人”了,对于她来说很多东西只要能吃就行,挑食什幺的在她身上是绝对不会发生的。

上高中那会儿,由于中午没吃午饭,下午上课时饿得狠了,小西竟然请假说是去上厕所,结果跑到学校超市里买东西吃去了,最后还被班主任给抓包了,要不是小西平时听话,学习好,班主任估计不知道怎幺处罚小西呢!小西也因此一吃成名,因为班主任虽然没惩罚她,但是在开班会的时候,班主任点名批评了她,小西也因此一吃成名。

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在工作以后,没人管,而且自己有钱,小西每天都沉浸在美食里无法自拔,小西的身材也越来越胖了,每次走起路来都费劲儿,小西意识到自己真的应该减肥了。

于是小西不得不管住自己的嘴,能少吃一点是一点,每天还会抽出一到两个小时来运动,后来小西发现人体进入睡眠状态的时候,身体会消耗30%的基础代谢,睡前多吃3种东西,能够起到促进肠胃消化,帮助通便减肥的作用,能减肥又能吃东西,这可把小西乐坏了,几个月后,小西真的瘦了下来。

不过想知道小西究竟在睡前吃了些什幺吗?一起来看看吧!

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1.红豆汤

红豆中的皂角甙,能够促进体内肠胃的蠕动,加快消化效率,有效改善便秘现象,帮助清除多余的脂肪,睡前来碗红豆汤,让你睡觉也能瘦。

2.西柚

西柚的含水量丰富,西柚中的酶能够让糖分不会轻易转化为脂肪,储存在体内,而且它里面丰富的膳食纤维还有不错的饱腹效果,对于脂肪燃烧很有帮助。而且对于喜欢长痘痘的人来说,西柚中的维生素C和维生素P还可以改善肌肤长痘的情况,让皮肤更加细嫩光滑。

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3.蜂蜜水

睡前喝一杯蜂蜜水能够帮助睡眠,同时还能滋润肠道,通便排毒,加快新陈代谢,燃烧脂肪,当然蜂蜜水的美容效果也是不可小觑的,睡前来一杯也是极好的。