一分钟长高2厘米 长高的运动

2019-07-01 17:59:36 类别:健康 来源:天天综合网

        1、业内人士都知道,骨骼已经闭合的成年人,除了做断骨增高手术,唯一的办法就是做长高拉伸运动。比如,吊砖增高,倒吊增高,拉伸运动

        2、长高运动的主要原理是,通过拉伸动作,拉开闭合的骨骼(好比拉橡皮筋)。拉开后,你骨骼就会暂时处于打开状态,同时你再补充骨骼生长的营养,骨骼就能继续生长。如果你拉开骨骼5毫米的距离,同时再补充长高所需要营养,你的骨骼就会继续生长,哪怕每天只长0.5毫米。第二天你可以再重复拉开5毫米,再长0.5毫米。每天长高0.5毫米,如此重复,10天= 0.5厘米,100天就等于长高了5厘米。

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