为何我建议节食瘦身而不是运动减肥 运动减肥建议

2019-06-26 02:39:21 类别:运动 来源:天天综合网

  书到用时方恨少,一要露肉就心虚。短期瘦身任务重,只怪平时懒又馋。不少胖子都会遇到急需减肥的情况,最为典型的就是快要结婚时,想在婚礼上展现一个更完美的形象,然后决心在一个月或者两个月内瘦个十几二十斤。幸运的是,减肥不同于练肌肉,对于这种想要在一个月内减肥10斤,甚至减更多的人来说,选对了方法,还真有可能实现目标。

  排除各种减肥产品的忽悠外,减肥最常用的方法就是少吃和多动,美其名曰节食减肥和运动减肥。一提到节食减肥,不少人立马就说这样做对健康不利,而且还很容易反弹。道理不假,但是大家有考虑过节食减肥对减重的效率幺?举个例子,如果节食一个月能够瘦下来20斤,而辛辛苦苦的运动却仅能瘦10斤。为了短期内实现自己想要的身材效果,节食何尝不是一种办法呢?

  

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